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Mindfulness basado en neurociencia: De la teoría a la práctica diaria
Descubre el poder del mindfulness respaldado por la neurociencia y cómo puede transformar tu cerebro. Esta guía ofrece una introducción accesible a la práctica de atención plena con 5 micro-ejercicios de menos de un minuto para integrar en tu día a día, especialmente diseñados para personas ocupadas. Aprende cómo pequeños momentos de presencia pueden fortalecer tu corteza prefrontal, calmar tu amígdala y contrarrestar los efectos de la sobrecarga digital
Cesia Argumedo
26 abr6 Min. de lectura
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La economía de la atención: Protegiendo tu recurso más valioso
te cuento cómo roban tu atención sin que lo notes y tres pasos simples para recuperar tu mente ¡Es hora de despertar del trance digital!
Cesia Argumedo
29 mar5 Min. de lectura
118 visualizaciones
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Neuroplasticidad y hábitos: La ciencia detrás del cambio personal
Descubre cómo el cerebro cambia con cada hábito y aprende a crear transformaciones duraderas con micro-hábitos.
Cesia Argumedo
14 mar5 Min. de lectura
68 visualizaciones
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Descifrando las señales de tu cerebro: Una guía de interpretación
Tu cerebro puede cambiar. Descubre cómo entrenarlo para reaccionar diferente y mejorar tu bienestar emocional con neurociencia.
Cesia Argumedo
15 feb5 Min. de lectura
101 visualizaciones
1 comentario


El cerebro bajo estrés: señales de alerta y primeros auxilios emocionales
Descubre las señales de alerta que el estrés envía a tu cerebro y aprende a gestionarlas con estrategias neuropsicológicas efectivas.
Cesia Argumedo
1 feb3 Min. de lectura
150 visualizaciones
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Autocuidado para la mujer: Un acto de amor propio basado en la ciencia
Cuidar de los demás es un acto de amor, pero, ¿Qué hay de ti misma? Aprende a cuidar de ti, porque solo desde el amor propio puedes dar...
Cesia Argumedo
16 ene4 Min. de lectura
315 visualizaciones
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Bienvenido a mi espacio de bienestar emocional
"El primer paso hacia el cambio comienza cuando decides darlo." ¡Bienvenida a este espacio! Estoy emocionada de compartir contigo...
Cesia Argumedo
4 ene2 Min. de lectura
8 visualizaciones
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