Serendipia Esential es un workbook digital de 53 páginas creado por una neuropsicóloga especializada en ansiedad femenina. Este recurso te guía paso a paso para entender y transformar tu relación con la ansiedad a través de 5 módulos completos con ejercicios prácticos, técnicas de respiración, herramientas de relajación y estrategias cotidianas respaldadas por la neurociencia.
Características principales:
Formato digital PDF de alta calidad (descarga inmediata)
5 módulos completos con ejercicios prácticos
Espacios de reflexión para personalizar tu experiencia
Técnicas de respiración y relajación detalladas
Evaluación personalizada de tu ansiedad
Plan de mantenimiento para resultados duraderos
Diseño atractivo y fácil de seguir
 
Incluye:
Módulo 1: Identifica tu ansiedad 
Módulo 2: El ciclo de la ansiedad 
Módulo 3: Herramientas fundamentales 
Módulo 4: Estrategias cotidianas 
Módulo 5: Plan de mantenimiento 
 
Especificaciones:
Formato: PDF digital
Páginas: 53
Idioma: Español
Actualización: 2025
Compatibilidad: Todos los dispositivos (PC, tablet, smartphone)
Uso: Personal, no transferible