Este cuadernillo digital te ofrece las herramientas para comprender e interpretar las señales que tu mente y cuerpo te envían constantemente.
Desarrollada desde mi experiencia como neuropsicóloga, esta guía práctica te ayudará a:
Reconocer los sutiles mensajes de tu sistema nervioso
Identificar patrones emocionales y sus manifestaciones físicas
Desarrollar estrategias personalizadas de autorregulación
Transformar el estrés en información valiosa para tu bienestar
Incluye ejercicios prácticos, registros de seguimiento y explicaciones basadas en neurociencia actual, todo presentado en un formato accesible y aplicable a tu vida cotidiana.