Esta herramienta te ayuda a identificar y registrar tus señales de estrés diarias para desarrollar mayor autoconciencia.
Basado en principios de neurociencia y terapia cognitivo-conductual, este diario te permite monitorear señales corporales, cognitivas y emocionales, evaluar tu nivel de energía, calidad de sueño y estrategias de afrontamiento. Incluye páginas para reflexión semanal que te ayudarán a identificar patrones y ajustar tu autocuidado.
 
Descárgalo gratis y da el primer paso para reconectar con tu bienestar, recordando que "el estrés no es el enemigo; ignorarlo sí lo es"